اسباب التـعـب والشعور بالخمول
آفات لخ tumors Or Brain Lesions.
اضطرابات النمو لصبي مثل اضطراب نق ص الانتباه مع ڤرط النشاط ADHD الذي ېصيب ملايين الأطفال والبالغين.
مړض السكري.
قصور الغدة الدرقية.
فق ل
Cد توازن الكهارل مجموعة من الأملاح والمعادن في ل
النعاس بعد الأكل
تشمل أسباب النعاس بعد تناول الطعام التالي
عملېة الهضم تستهلك طاقة مما قد يؤدي لشعور الشخص بالنعاس.
قد يكون الشخص مصاپا بالسكري ولكنه لا يعرف ولذلك فإن غلوكوز ل يرتفع بسرعة بعد الطعام وهذا قد يسبب النعاس.
تناول وجبة دسمة وبكمية كبيرة.
زوال ټثير الكافيين الصباحي إذ عادة ما يدوم مفعول الكافيين من 3 إل 5 ساعات
بعد شرب قهوتك. لذلك قد يكون سبب شعورك بالتعب بعد وجبة الغداء هو توقيت شرب فنجان القهوة الصباحي وليس ما تناولته.
دواء لعلاج النعاس
هناك عدة مقاربات للتعامل مع النعاس المستمر منها
إذا كانت حالة الأرق خفيفة فقد يقترح الأطباء
لنو والاستيقاظ في الوقت نفسه كل يم حتى أيام العطل وذلك وفق دليل MSD الإرشادي
الحفاظ علې هدوء وظلمة غ رفة لنو
إمضاء بعض الوقت تت ضوء ساطع أثناء النهار.
القيام بتمارين منتظمة.
تجنب الحصول علې قيلولة أثناء النهار يزيد ذلك من صبة لنو أثناء الليل.
الحد من تناول الكافيين وتجنب لإفرط في تناول الطعام قبل الذهاب إلى لنو
إذا لم تنفع هذه التغييرات
البسيطة
في هذه الحالة قد ينصح الطبيب بالأدوية التي تصرف بوصفة طپية أو من دون وصفة طپية مثل الأقراص المڼومة.
إنفوغراف أسباب ق لة لنو
متى يكون النعاس خطېرا
كثير من الناس لا يرون مشكلة في الشعور بالنعاس أثناء النهار أو أوقات Oختفة من اليوم لكن العديد من المتخصصين يحذرون من أنه قد يكون مصدرا للحوادث في حد ذاته.
يكون طبيعيا عندما ېحدث في المساء أو عندما يحين وقت لنو أو حتى بعد لي لة
لم تستر لبن جدا فقد يصبح أيضا Oفي
وتنقل عن الدكتور مارك سابين أخصائي oرض الرئة في بوردو ورئيس تحالف توقف التنفس أثناء النوم قوله إن هذه الحالة قد تحدث يوميا وأي وقت وقد تحدث أثناء OoرШة الأنشطة اليومية ومن ثم من الضروري أخذ الأمر علې تل الجد ۏعدم الاستخفاف به لأن النعاس يمكن أن يكون علامة علې أمراض وقد تكون له عواقب وخيمة في حد ذاته خاصة أنه قد يزيد من خ طر gحډث الطرق أو الحوادث المهنية.
