ألم أسفل يسار الظهر الأسباب وطرق العلاج
المحتويات
الشائعة لألم أسفل الظهر ادناه
ألم في أسفل يسار الظهر .
الشعور بالطعن أسفل يسار الظهر .
ألم حاد في الظهر بالكامل .
علاج ألم أسفل يسار الظهر
قد يبدو أخذ الأدوية طريقة سهلة للتخلص من ألام اسفل يسار الظهر لكنها غالبا ما تفتقر توفير الإغاثة الفورية للألم لذلك تحتاج اللجوء إلي العلاجات المنزلية البسيطة التي تقدم الإغاثة الفورية طويلة الأمد .
المكونات
1 بوصة زنجبيل .
قطعة شاش .
الخطوات
بعدها لف الزنجبيل المبشور في قطعة الشاش والضغط لإستخراج عصير الزنجبيل هذا العصير يمكنك إستهلاكه مع إضافة العسل .
يمكنك إتباع هذه العملية مرة واحدة في اليوم للتخلص من ألام أسفل يسار الظهر .
2. الكركم الكركم من التوابل المفيدة جدا في علاج ألام إلتهاب المفاصل وهي واحدة من الأسباب الرئيسية لألام الظهر المزمنة .يحتوي الكركم علي مادة مضادة للإلتهابات. يمكن لأي شخص يعاني من ألام اسفل يسار الظهر إستهلاك شاي الكركم أو الطهي بإستخدام الكركم مع الأعشاب والتوابل الأخري مثل القرفة والريحان والروزماري . للحصول علي الإعفاء اللازم من ألم أسفل يسار الظهر .
1 معلقة صغيرة من مسحوق الكركم .
1كوب ماء .
الخطوات
إضافة 1 معلقة صغيرة من مسحوق الكركم إلي كوب الماء والخلط بينهم جيدا .
ترك الخليط علي الڼار حتي ينضج في كمية منخفضة من الماء .
يمكنك إستهلاك الكركم الدافئ ويفضل مرتين في اليوم للحصول علي الإعفاء من ألم أسفل يسار الظهر .
2 بطاطس.
قشارة خضروات .
عصارة .
البداية غسل البطاطس وتقشيرها ثم تقطيع البطاطس إلي شرائح ثم وضعها في الخلاط . العثور علي العصير وصب العصير في وعاء لإستهلاكه كل يوم .
4. التدليك بزيت زهرة الربيع المسائية زيت زهرة الربيع المسائية من الزيوت العطرية المحملة بالأحماض الدهنية تسمي حمض الجامالينوليك وهو مفيد جدا في علاج ألام أسفل الظهر
2 قطرة من زيت زهرة الربيع المسائية .
قطعة قماش قطنية .
كوب ماء دافئ .
الخطوات
اخذ 2 كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية
متابعة القراءة
